【心理健康知识】--心理健康素养十条

　　 　　

　　国家卫生健康委编制了“心理健康素养十条（2018年版）”，主要内容是：

　　第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

　　第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

　　第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

　　第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

　　第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

　　第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

　　第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

　　第八条：预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

　　第九条：要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

　　第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。